Poziomy trudności - Lets Dance Studio

Poziomy trudności

Zapraszamy do zapoznania się z poziomami naszych zajęć - Pole Dance

 

Podstawowy

  • Cyrkiel
  • Front/back hook
  • Fireman Soin
  • Chair Spin
  • Cradle Spin
  • Elbow stand
  • Basic climb
  • Seated bent knees
  • Handstand
  • Plank
  • Standing knee hook
  • Layback
  • Seated hip hold
  • Carousel spin
  • Swastika spin
  • Twisted Spin
  • Invert - basic inversion
  • Inverted straddle – Vka
  • Scorpio
  • Gemini
  • Crucifix
  • Fankick
  • Body spiral

Średniozaawansowany

  • Lotus seat
  • Lotus Layback
  • Straddle split spin
  • Superman
  • Elbow grip
  • Armpit grip
  • Teddy
  • Side climb
  • Martini
  • Top knee hook
  • Double knee hook
  • Wahadło
  • Butterfly
  • Shouldermount
  • Yogini
  • Diamond
  • Cupiud
  • Chinese pole stand
  • Allegra
  • Hip hold
  • Tight hold

Zaawansowany

  • Catepillar
  • Handspring
  • Handspring pencil
  • Brass monkey
  • Aysha
  • Dangerous bridge foothold
  • Baseball grip foothold
  • Iguana
  • Plank table top
  • Capezio

 

Regulamin plików cookies